ウェルビー福岡のサウナマジで最強説！
ここ数日、体調を崩しておりまして
ようやく復活しました！！！
よっしゃ！！！
体温は計らない人なのでぶっちゃけ熱があるかわかりませんでしたが
身体がいつものように言うこときかなかったので
水分とって寝て汗かいてシェアメイトからの味噌スープ頂いて
みたいな生活を繰り返しておりました。
そんな生活を終え
体内にいる菌に留めの一発をと思い
治りかけてた昨日、行ってきました！！！
サウナ界の最高峰、その名も、、
”ウィルビー福岡”
（まだ２回しかいったことない。笑）
それでも良さを感じるサウナ好きには素敵なところ！
（あ、男性専用です）
サウナはケロサウナ、からふろ、アイスサウナの３種あり
浴室は光明線風呂、陶器風呂、弱・強冷水風呂ありで
言うことないっす！！！
サウナにはこだわりがあるようで
フィンランド式サウナを取り入れてます。
その特徴とは、、！
熱く焼けた石(サウナストーン)の上に水をかけて蒸気を発生させ、体感温度を上げます。
これをロウリュ（löyly）といいます。
温度の調整は水のかけ方で調整します。
サウナストーンにアロマ水をかけてリラックス効果を高める施設が増えています。
日本では、熱波を送るアウフグースサービスを、含めてロウリュと呼ぶことが多いです。
ウェルビー福岡ではこのロウリュと熱波を送るアウフグースを
15時〜翌3時まで１時間に1度やってくれます。計１４回ですね！
このロウリュとアウフグースがとにかくやばい！
汗が吹き出る吹き出る、
デトックスっぅぅ、、、なんて言いながら
熱さに負けない強い気持ちとこれで体内菌とおさらばというウホホな気持ちで
約１０分間を２セット受けました。
終わった後は脱力感で半端ないのですが
その後の水風呂がまた気持ちいいんですね！
フィンランドではサウナのあとに、氷のはった湖や、川などに入りクールダウンします。
日本人には氷風呂は、なかなか難しいため水風呂が一般的です。
冷凍サウナを設置する施設も増えています。
温冷交代浴をすることで、身も引き締まり、リフレッシュし、ととのうと言うことです。
またロウリュ後の水風呂（温冷交代浴）こそが身体にいい影響を及ぼしてくれると言われていて、実際にサウナ後の脱力感はとてつもなくリラックス法の一つとして取り入れてます！（今回は菌撃退の為でしたが、、、）
サウナのメリット
- 血行が良くなり肩こりが改善
- 免疫力があがる
- 疲労が軽減
- 安眠効果
水風呂のメリット
- 自律神経が活発になり活力が湧く
- 皮膚が引き締まり湯冷めしにくくなる
- 低血圧が改善する
っといわれてますが、
サウナのデメリットとして
- 熱中症
- 血圧上昇
- 肺への悪影響
などがあげられてます！
人にはそれぞれ体質がありますので
無理をなさらずそれぞれにあった解消法で
健康第一が一番ですね。
今回は福岡のお気に入りのサウナの紹介でしたが
是非サウナ好きな方は試してみてくだい！
（あ、男性専用です。）
名古屋・福岡のサウナ＆カプセルホテル ウェルビーで心から休まろう
店舗名：サウナ&カプセルホテル ウェルビー福岡
営業時間：２４時間営業
電話番号：092-291-1009
